- Nell’ambito di una campagna di divulgazione del Nordic walking un nuovo nuovo modo di fare sport, un Istruttore nazionale ANWI (Associazione Italiana Nordic Walking) sarà presente domenica prossima, con un gazebo per distribuire materiale pubblicitario e dare informazioni, presso la “Pinetina” in uno degli spazi adibiti a parcheggio, adiacenti la strada per Canepina, vicino il percorso ginnico, dove poter incontrare gli amanti della natura e appassionati dello Sport all’aria aperta. ( in caso di maltempo verrà posticipato al prossimo fine settimana )
Il Nordic Walking è uno sport di origine finlandese, veniva utilizzato già negli anni Trenta come metodo di allenamento estivo per i fondisti dello sci. Da questa esperienza sia ricercatori che medici dello sport ne hanno sviluppato questa nuova disciplina di tendenza.
Il Nordic Walking è un nuovo sport in rapida diffusione anche in Italia, divertente, adatto a tutti e senza controindicazioni, consiste in una camminata veloce con l'uso di due adeguati bastoncini di materiale misto carbonio e fibra di vetro che si differenziano però da quelli conosciuti da trekking.
La salute e la qualità della vita oggi sono sempre più importanti, ecco perché è indispensabile poter trovare forme di allenamento lievi ma efficaci, il Nordic walking è la concezione di movimento totale del corpo, che risponde pienamente a tali requisiti.
Si può fare Nordic Walking in spiaggia, in città, in campagna ma l’ideale è in montagna, camminando all’aria aperta in mezzo alla natura, interessando persone di ogni età, per avere effetti benefici sulla qualità della vita e per migliorare la postura con benefici anche a cervicale ed intera colonna.
Ognuno a seconda delle proprie esigenze e dei propri limiti può scegliere come praticarlo, dedicandosi al Benessere con una tranquilla camminata terapeutica, al Fitness, allenamento aerobico cardiocircolatorio e allo Sport per che si vuole allenare intensamente, attraverso esercizi mirati.
Il coinvolgimento del 90% circa dei muscoli del corpo, incrementa fino al 46% in più, il consumo energetico, rispetto alla normale camminata e attraverso l’uso alternato e corretto dei due bastoncini, migliora la coordinazione dei movimenti, allenando nel contempo anche il cervello, alla concentrazione.
Diversamente dalla corsa o della semplice camminata, il Nordic walking non provoca traumi o stress alle arti inferiori in particolare a ginocchia o pianta dei piedi, proprio perché i bastoni, durante la pratica ne riducono, il carico del 40% circa.
I Monti Cimini che sovrastano Viterbo, sono la più bella palestra all’aria aperta che si possa desiderare per la pratica del Nordic walking, con percorsi che previleggiano i migliori angoli dal punto di vista paesaggistico per poter scorgere addirittura il mar Tirreno, passaggi all’interno di silenziosi castagneti anche secolari e non da meno tratti di sentiero con pratini di velluto di naturale e rara bellezza, per una appagante simbiosi terapeutica corpo e mente, che solo i nostri luoghi ci sanno donare.
Domenico Meschini unico Istruttore per l’alto Lazio auspica con questa iniziativa il coinvolgimento di molti appassionati che vogliono conoscere questo sport nuovo divertente alla portata di tutti e lunga vita ad una associazione che, attraverso la pratica di questo sport, volga l’attenzione verso un solo ed unico obiettivo, vivere e rispettare la natura come patrimonio di tutti , fare del Nordic Walking, sport come prevenzione ma soprattutto come stile di vita
Per ulteriori informazioni consultare il sito www.nordicwalkingviterbo.it
Info. 3331648637